Tilskudd av sportsernæring og sportsprotein kan ikke bare forbedre den atletiske evnen til idrett, men også være til fordel for funksjonen til bein, ledd og muskelsystemer.
Hvilken type protein er egnet for sportsernæring?
Plantekollagen mangler immunoglobuliner, mens kornprodukter har relativt lite lysin og så videre. Fordøyelsen og absorpsjonen av planteprotein er dårligere enn animalsk protein. Animalsk protein er relativt konsistent med menneskets ernæringsstruktur. Typen og strukturen til proteinet er nærmere menneskekroppens proteinstruktur og mengde, og inneholder vanligvis 8 essensielle aminosyrer (spesielt eggprodukter og meieriprodukter), som er planteproteiner.
Blant dyrkollagen, myseprotein er et velkjent eksempel. Myseprotein kjennetegnes av en god balanse mellom essensielle og ikke-essensielle aminosyrer, er rikt på forgrenede aminosyrer og har lavt kolesterolinnhold. Personer som trener bør øke inntaket av myseprotein i passende mengder, noe som har en god effekt på å supplere proteintapet under trening, øke muskelstyrken og fremme syntesen av hemoglobin.
KollagenpeptiderAnimalsk kollagen har blitt stadig mer brukt i sportsernæring i Europa og USA de siste årene. Som et hybridproteintilskudd er kollagenpeptider spesifikke biologisk aktive ingredienser. Det kan gi mer proteininntak etter trening, forbedre treningsevnen til idrettsutøvere, støtte raskere restitusjon etter trening, beskytte leddene, osv. Gelken kollagenpeptider gir helsefordeler som går langt utover muskelregenerering:
☑ Gir en kilde til energi og proteinenergi
☑ Muskelregenerering
☑ Beskytter leddene og støtter bindevevet
☑ Vektkontroll
Med en unik aminosyreprofil inneholder kollagenpeptider høye konsentrasjoner av aminosyrer, inkludert glysin, hydroksyprolin, prolin, alanin og arginin, som kan gi spesifikke ernæringsmessige fordeler som ikke finnes i proteinprodukter fra andre kilder.
Oppsummert gir kollagen en rekke fordeler knyttet til muskel-, idrettsutøvers ytelse og støtte til bindevevet.
Publisert: 20. juli 2022
