ER DET PÅLITELIG Å SUPPLERE KOLLAGEN VED Å SPISE?
Med voksende alder blir det totale innholdet av kollagen i menneskekroppen mindre og mindre, og tørr, grov, løs hud dukker også opp, spesielt for kvinner, hudtilstandsproblemer forårsaket av tap av kollagen gjør mange bekymret .Derfor er ulike måter å supplere kollagen på spesielt populære.
Kollagen og elastiske fibre jobber sammen for å danne et nettverk av støtter, akkurat som stålrammen som støtter hudvevet.Nok kollagen kan gjøre hudceller fyldige, huden blir vannfylt, delikat og glatt, og få fine linjer og rynker til å strekke seg, noe som effektivt kan forhindre aldring av huden
Generelt er innholdet av kollagen 90 % ved 18 år, 60 % ved 28 år, 50 % ved 38 år, 40 % ved 48 år, 30 % ved 58 år.Derfor håper mange mennesker å supplere kollagen eller bremse tapet av kollagen på en eller annen måte.Å spise er selvfølgelig intet unntak.
Noen matvarer rike på kollagen er selvfølgelig førstevalget.Noen velger å spise kyllingføtter for å supplere kollagen Det mest frustrerende med kosttilskudd er imidlertid at de ikke bare klarer å oppnå den ideelle tilstanden for kosttilskudd, men at de også kan gjøre deg feit.Disse matvarene er vanligvis høye i fett.Fordi kollagenet i mat er en makromolekylær struktur, kan det ikke absorberes direkte av menneskekroppen etter å ha spist.Det må fordøyes av tarmkanalen og omdannes til forskjellige aminosyrer før det kan absorberes av menneskekroppen.Fordi en stor del av kollagenet vil bli filtrert ut av menneskets fordøyelsessystem, er absorpsjonshastigheten svært lav, bare rundt 2,5%.Aminosyrer absorbert av menneskekroppen brukes til å syntetisere proteiner igjen.I henhold til de forskjellige typene og mengdene av aminosyrer, dannes det proteiner med forskjellige typer og bruksområder, som brukes av bein, sener, blodårer, innvoller og andre kroppsorganer og vev.
Derfor, ved å stole på mat rik på kollagen for å supplere kollagen, er prosessen langvarig og effektiviteten lav, noe som neppe kan møte behovet for å holde huden stram.
Innleggstid: Jun-04-2021
